Ces jours-ci il semble que toute notre culture est obsédée par l'apparence personnelle. Les femmes veulent être plus maigres, les hommes veulent construire les muscles géant. Peu importe où vous regardez, il ya forcément un livre, DVD, programmes de télévision ou un site web qui prétend avoir le plan d'alimentation le plus récent et le plus avancé qui ne manquera pas de faire tous vos rêves deviennent réalité la perte de poids. Toutefois, aucun entraîneur personnel digne de ce nom vous dira que ces régimes sont presque tous les modes et les stratagèmes marketing, très peu en fait entraîner une perte de poids durable, et certains peuvent encore être dangereux pour votre santé physiques et émotionnels.
Tout d'abord, de nombreuses personnes qui désirent modérée à la perte de poids significative pensent qu'ils peuvent prendre la décision d'essayer un régime, il commence le lendemain et commencer à regarder le poids de fonte. Malheureusement, comme beaucoup de choses dans la vie, manger est une habitude que nous formons à partir d'un très jeune âge. Juste comme vous ronger les ongles ou de l'oubli à éteindre la lumière quand vous quittez une pièce, les mauvaises habitudes alimentaires doivent être consciemment travaillé pour être en mesure de les modifier à long terme. En outre, il faudra beaucoup de travail et d'efforts pour maintenir un régime alimentaire restrictif que vous n'êtes pas habitués, surtout si c'est vous priver des aliments que vous aimez et avez besoin.
Une autre chose qui sabote la perte de poids des plans de beaucoup de gens quand ils commencent un nouveau régime, c'est qu'ils sont tout simplement ennuyé avec les aliments que le régime leur permet de manger. Cela peut conduire à des épisodes de regarder avec envie un morceau de pain, ou à avoir des rêves au sujet de steak quand tout ce que vous pouvez manger sont légumes à la vapeur. La vérité est que le corps a besoin d'une grande variété d'aliments afin de rester physiquement et mentalement satisfaits, le truc est que certains de ces aliments ne peuvent être consommés avec modération.
La chose la plus importante à retenir à propos des régimes miracles qui restreignent ce que vous pouvez manger, c'est que parfois ils sont en fait voler, vous et votre corps de précieux nutriments et de vitamines qui sont généralement obtenus par la consommation de certains aliments. Si vous coupez votre consommation de glucides dans votre alimentation tout à fait, vous allez probablement trouver que vous êtes un manque d'énergie, et se sentent constamment fatigués. Si vous coupez toutes les viandes et les protéines, vous pouvez constater que vous vous sentez faible et peuvent devenir anémiques. La clé est d'avoir un régime alimentaire équilibré.
