Qu'est-ce qui vous empêche de perdre du poids? Pas assez de temps dans la journée, fatiguée, un manque d'argent? Je suis désolé de vous le dire mais ... Non ce n'est pas la raison vous êtes en surpoids. Il ya une raison et une seule raison de votre gros ventre, les jambes ou les cuisses et c'est la procrastination. N importe comment vous la faire pivoter - c'est la seule raison réelle, et la barrière un à la perte de poids que vous devez surmonter.
Maintenant ... s'il vous plaît faire une chose pour moi. Vérifiez votre agenda. Aujourd'hui est lundi. Maintenant marque dans les 11 jours à partir de maintenant journal savoir, vendredi prochain. Écrivez «perdu £ 9"! Et si on dit que vous pourriez perdre £ 9 d'ici vendredi prochain. Eh bien Fat Loss 4 Idiots alimentation de réclamation en ligne exactement cela.
Ce régime est également connu comme le régime alimentaire Idiot Proof et Perte de poids 4 Idiots.
Aucun exercice
D'abord et avant tout - vous serez heureux d'apprendre qu'il n'y a AUCUN exercice requis dans le cadre de ce programme de perte de poids. Évidemment un peu d'exercices vous aidera à brûler les calories plus rapidement, mais ce régime est génial si vous êtes d'une personne particulièrement chargée et que vous souhaitez perdre les kilos sans commettre d'exercice régulier.
Mangez des aliments Vous en fait comme
Pas plus fade, ennuyeux aliments, sans glucides plus faible cette faible teneur en gras et que. Choisissez des aliments que vous voulez vraiment manger à partir d'un large éventail de protéines, de glucides, de fruits et légumes. La façon dont cela fonctionne est que vous choisissez des aliments que vous aimez dans «générateur alimentation 'et ce sera de rassembler votre plan alimentaire pour vous. - C'est simple!
Mieux encore - vous obtenez en fait 3 jours de repos à la fin de vos 11 stretch jour de manger ce que vous voulez! Maintenant, cela ne signifie pas binging - mais cela vous donne une chance de régénérer vos batteries avant le prochain tronçon 11 jours (et prochaine 9 kilos perdus!)
Mangez autant que vous le souhaitez
Vous n'avez pas besoin de mourir de faim pour perdre du poids. En fait, vous affamés va en fait ralentir votre métabolisme et rendre plus difficile de perdre du poids à long terme. Rangez les bâtonnets de céleri et manger autant que vous le souhaitez. En suivant le régime que vous aideront à stimuler votre métabolisme, aide à brûler des calories supplémentaires aller de l'avant.
A PARTIR D'ICI : Avant de commencer et de perdre ces kilos. Le Fat Loss 4 Idiots Calorie Shifting méthode vous aidera sur la route de la perte de poids. Perdre ces 9 kilos en 11 jours et se lancer la réalisation de vos objectifs de perte de poids.
