Il ya beaucoup de mythes sûr la perte de poids sur - ici sont certains d'entre eux.
Mythe 1 Coffre-fort de perte de poids
"Si vous trouvez« teneur réduite en gras »les mots sur une étiquette d'aliment, cela signifie que le produit est certainement en bonne santé"
Ayant «teneur réduite en gras» sur une étiquette signifie seulement que le produit contient un minimum de matières grasses de 30% en moins par rapport au produit ordinaire. Cependant, parce que le produit ordinaire contient souvent des quantités très élevées de matières grasses, il ya peut-être encore une quantité relativement importante de matières grasses contenues dans l'option «teneur réduite en gras». Vérifiez attentivement les étiquettes.
Mythe 2 Coffre-fort de perte de poids
"Missing petit déjeuner qui vous fait perdre plus de poids"
Le petit déjeuner est essentiel - que vous avez dormi pendant environ 8 heures pour vous nourrir corps a besoin. Si vous sautez le petit déjeuner, deux choses:
a) Votre corps va être trompé en pensant que vous êtes réellement faim, donc il tiendra sur les livraisons de graisse dans votre corps comme un mécanisme d'auto-protection.
b) En milieu de matinée votre niveau d'énergie sera extrêmement faible et vous pourriez être tenté par une collation sucrée pour obtenir un regain d'énergie. Or, l'heure du déjeuner de la faim pourrait être si grand, que vous venez de finir sur-livrer.
Mythe 3 Coffre-fort de perte de poids
«L'exercice propre est le seul vrai moyen de vous pouvez brûler des calories"
La vérité est, toutes les activités brûle des calories. Par exemple, si vous passez l'aspirateur pendant 20 minutes, vous peut brûler around100 calories; en va de même si vous en fer pendant 20 minutes.
danse en ligne pendant 60 minutes peut brûler 300 calories. Rire pendant 60 minutes peut brûler 100 calories! Combinez la danse et le rire et vous brûler 400 calories en une heure tout en ayant beaucoup de plaisir!
