Être en bonne santé selon le Dr Mehmet Oz est pour qu'on alimentation riche en anti-oxydants. Dans le même temps, il est très important de consommer et préfèrent les aliments naturels et sains que les suppléments. En résumé des super-aliments par le Dr Oz sont les légumes crus et les fruits. les mêmes types de produits frais sont en haut de sa liste des meilleurs.
Dr Mehment Oz est l'un des chirurgiens cardio populaire qui est essentiellement axée sur la bonne alimentation saine qui vous aideront à sains en même temps perdre du poids. Pour une personne en bonne santé et de perdre du poids, ci-dessous sont les 5 meilleurs super-aliments par le Dr Oz qui sont en fait riches en anti-oxydants.
1. Tomates
2. Ail
3. Brocolis
4. Raisins
5. Acai Berry
Le cinquième de la super-aliments par le Dr Oz est la baie d'açai qui est physiquement décrit comme une forme de couleur sombre de la baie qui forme naturelle est riche non seulement avec les anti-oxydants, mais aussi de vitamines et de minéraux. La baie d'açai est double ou deux fois de plus rempli d'antioxydants que les bleuets. Les fruits d'autres dans la famille Berry qui est aussi riche en anti-oxydants sont les suivantes:
1. Framboises
2. Fraises
3. Bleuets
Ledit fruits avec baies d'açai sont également très bien et entièrement rempli de vitamines E, C, B et A. En fait, cette super-aliments par le Dr Oz peut se battre non seulement les maladies mais peut aussi renforcer le système immunitaire.
Les raisins doivent être consommés frais et ceux de couleur foncée sont les meilleurs choix. Le brocoli est le meilleur choix pour les légumes en raison de sa teneur en calcium et riche en vitamine C potentiels. L'un des super-aliments par le Dr Oz est l'ail qui populaires comme une épice supplémentaire pour son caractère parfumé est riche en zinc. L'ail peut réduire les niveaux de cholestérol et la pression artérielle. Les tomates sont populaires pour le lycopène qui combat le cancer et aussi riche en vitamine C.
