Pour de nombreuses femmes, la perte de poids après une grossesse est une tâche pénible. Votre occupé avec un nouveau bébé et n'ai pas le temps de se préparer à basses calories, les repas et collations nutritifs plus, il semble, que votre corps est tout simplement différent maintenant et que le poids que ne se détache pas!
La vérité est que votre corps est probablement un peu différent et vous devez ajuster votre façon de manger. Vous avez peut être essayé régimes à la mode, diètes faibles en glucides ou la restriction calorique et a constaté que ces méthodes n'ont pas fonctionné.
Ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas que vous n'aurez jamais à perdre du poids (ces types de régimes ne fonctionnent pas pour un grand nombre de personnes), vous avez juste besoin d'apprendre à charge de votre métabolisme des organismes afin que vous puissiez commencer à brûler plus de graisse.
Conseils pour perdre du poids après la grossesse
1. La première chose est que vous devez mettre la nutrition premier - manger des aliments sains comme des fruits et légumes et de frapper des déserts. Ceux-ci garderont votre énergie et vous permettre de composer avec le stress d'un nouveau bébé beaucoup plus facile.
2. Manger les bons aliments. Certains aliments aident rev votre métabolisme tandis que d'autres de le ralentir. Mangez plus de ceux qui vous rev place et moins de ceux qui n'en ont pas.
3. Mangez des aliments dans la combinaison de droite. Obtenir la bonne quantité de glucides, lipides et de protéines dans chaque repas et collation vous aidera à vous sentir plein, garder votre métabolisme brûle plus de graisse et contribuer à réduire les envies de fumer.
4. Mangez perdu des repas et des collations. Qui dit régime doit dire vous-même meurt de faim? En fait de manger beaucoup de repas et les collations (les bons types de cours) vous aidera à perdre plus de poids.
Perdre du poids après une grossesse prend un peu de travail mais pensez à quel point il se sent à se glisser dans les jeans pré-grossesse et ont plus d'énergie et de vitalité pour démarrer! Lorsque vous connaissez les bons aliments à consommer et les façons de les combiner, il fait la perte de poids beaucoup plus facile et plus rapide aussi!
