Suivre un régime est simple. Des centaines de régimes, probablement des centaines de milliers de personnes commencent régimes chaque semaine, et la plupart des régimes de travail. Malheureusement pas tous les régimes de travail aussi bien pour toutes les personnes; vous devez trouver ce qui fonctionnera le mieux pour vous. Pire encore, si vous suivez un régime alimentaire qui devrait bien fonctionner pour vous, peut-être parce qu'il a dans le passé il peut ne pas fonctionner pour plusieurs raisons cette fois. Voici trois des catastrophes qui peuvent nuire à votre alimentation si vous les laissez, et comment ne pas les laisser faire.
1) Beaucoup de gens, s'ils trichent encore un peu sur leur alimentation, renoncer au moins pour la nuit ou week-end et les porcs. Personne ne suit un régime alimentaire parfaitement, du moins pas les êtres humains ordinaires, mais simplement parce que vous aviez un morceau de gâteau vous ne devriez pas avoir ne signifie pas que vous avez terminé le gâteau, une assiette de palourdes frites, et le laver avec un six pack. Légère tricherie ne doit pas être synonyme de catastrophe.
2) Les boissons contiennent des calories et à compter, si la soude, le jus ou des boissons avec de l'alcool. Si vous arrive de boire une bière ou un verre de jus de vous peut-être ne devrait pas avoir, être conscient du fait. Le monde a beaucoup de gens qui suit leur alimentation presque parfaitement, mais qui ont un couple de sodas ou de bières ou plus la plupart du temps, et donc ne pas perdre de poids.
3) Ne pas se refuser - pour toujours. Tout ce que vous l'amour peut faire partie de votre régime de temps en temps. Le temps en temps "planifié" jour ou repas est éteint en bonne santé mentale et vous aidera à respecter votre régime alimentaire à long terme.
