Après 20 ans de boire 6 pack après 6 pack j'avais finalement eu assez. Il ya deux ans, j'étais dans ma quarantaine d'années, j'étais au chômage et 40 kilos de trop. J'avais eu assez et a décidé de que je prenais ma vie. Aujourd'hui, j'ai diminué le poids et ont complètement changé ma vie. Comment le sait-il ? Permettez-moi de vous dire.
1. Soulever des poids. J'ai obtenu une adhésion à un gymnase et a commencé la musculation. Le plus de muscle vous avez le plus de graisse que vous brûlez. Ainsi, alors que marcher ou courir ou faire un quelconque des exercices cardio autre est bon, vous devriez toujours être la musculation.
2. Cardio. Pas de surprise ici. exercices cardio brûler les graisses. J'ai commencé par course sur tapis roulant, mais ensuite au maître d'escalier, parce qu'il construit aussi les muscles de votre jambe
3. Il ne faut pas oublier que vous êtes ce que vous mangez. J'ai cessé de boire de la bière. J'ai aussi arrêté de manger des aliments transformés. aliments transformés avons beaucoup de mauvaises choses pour vous le plus vous rester loin d'eux le meilleur. Ma femme a perdu 40-50 livres par juste de coupe de soude par son régime alimentaire. Notre société est vraiment conçu pour rendre les gens graisse avec la sédentarité et les aliments transformés avec une faible valeur nutritive. choses Mangez comme les légumes et les fruits crus. Mangez du poisson, de poulet et de boeuf maigre. Pack votre lunch au lieu de s'arrêter dans un restaurant fast-food.
Maintenant, que dire de ceux abdos? La musculation, cardio et de la nutrition sont essentiels. Cependant, il ya un secret que peu de gens connaissent. J'ai récemment changé ma routine d'entraînement et je fais les choses différemment. Je passe moins de temps à voir des résultats plus rapides, mais parce que j'ai été en mesure d'augmenter mon métabolisme. Vous voulez savoir comment? Jetez un oeil à The Truth About Six Pack Abs.Je suis heureux que j'ai fait et vous le serez aussi.
