Si votre objectif est la perte de poids tenaces qui a été suspendue sur et ne va pas disparaître alors que vous envisager de faire quelques changements simples à des aliments que vous de choisir et l'heure du jour que vous mangez des aliments différents. C'est une façon de travailler avec votre corps et son énergie besoins afin qu'il puisse gérer plus efficacement la masse grasse corporelle. Si vous souhaitez en apprendre davantage sur la façon dont cela peut fonctionner pour vous, alors ne prendre que 2 minutes et lisez la suite.
Perdre du poids tenaces
1. Évitez les hydrates de carbone raffinés. Les glucides sont des aliments énergétiques bon, mais si votre choix alimentaire est un glucide raffinés (c'est à dire un biscuit aux brisures de chocolat) alors vous êtes la mise en place d'un environnement interne dans votre corps qui favorise le stockage des graisses et empêche la combustion des graisses. La raison en est que les glucides raffinés décharge d'une tonne de sucre dans votre sang que le corps n'aime pas que vous augmentez votre capacité à prendre des matières grasses pour pousser le sucre dans le stockage des graisses.
2. Mangez des protéines toute la journée. Chaque repas et même vos collations devraient inclure des protéines si vous voulez perdre du poids. Il ya trop d'avantages à la liste mais qui est important de perte de poids, c'est qu'il stimule la libération d'une hormone appelée le glucagon et les compteurs cette hormone les effets matières grasses prise d'hydrates de carbone.
3. Mangez des fruits avec de la vitamine C (oranges, citrons, pamplemousses) ou de la pectine (pommes, les baies). Ces aliments aider votre organisme à mieux gras. La vitamine C contribue à dissoudre les graisses et le sortir de faciliter le stockage et la pectine a des propriétés qui limitent la quantité de graisse peut stocker une cellule.
4. Maj le moment de la journée que vous mangez tous les glucides. Comme je l'ai dit précédemment glucides sont des aliments énergétiques, mais bien ce qui se passe aux glucides que vous mangez lorsque vos besoins en énergie sont faibles? La réponse est qu'ils se convertissent à l'énergie stockée qui est bien sûr FAT. glucides manger pendant la journée lorsque les besoins énergétiques est élevé et les éviter pendant la nuit lorsque le corps n'a pas besoin de plus d'énergie.
Perdre du poids tenaces est plus facile quand vous effectuez des changements simples dans vos choix alimentaires et le calendrier.
