Cet article part de 5 conseils de perte rapide d'été alimentation afin que vous puissiez perdre du poids et de fière allure dans votre shorts heure d'été et maillot de bain. Lorsque les pointes de travail de rassemblement qui vous voulez aller à une source qui sait de quoi ils parlent et c'est pourquoi ces conseils alimentation d'été viennent de quelques champs Biggest Loser, le projet de loi et Jim Germanakos, qui a remporté la saison 4 en combinant à perdre £ 350 en seulement 8 mois. Ils savent comment perdre!
1. Ne paniquez pas. Vous pourriez avoir beaucoup à perdre en peu de temps mais ne paniquez pas, vous pourrez voir des progrès, si vous vous en tenez à votre plan.
2. Mangez de petits repas. petits repas et collations consommés environ toutes les 3 heures est de savoir comment Bill et Jim chuté livres rapide. compatible avec ce calendrier de manger et de séjour des résultats seront conformes.
3. Ne sautez pas de repas. En sautant des repas de votre corps et ralentit votre métabolisme à brûler les graisses diminue également. C'est la dernière chose que vous voulez, quand perdre du poids pour l'été. Ne sautez pas le petit déjeuner et manger toute la journée.
4. Exercices Vous ne veulent pas seulement perdre du poids mais vous voulez mettre en forme votre corps et votre exercice vous aidera à atteindre cet objectif. Travail en combinant style aérobie exercices comme la marche, le jogging, la bicyclette ou la natation avec la formation de poids pour maintenir votre masse musculaire.
5. N'oubliez pas que votre motivation. Il est facile de se distraire pendant l'été il est donc important de travailler sur votre état d'esprit et votre corps. Constamment vous rappeler que vous travaillez à votre objectif d'éviter de trop manger lors des fêtes et des pique-niques. C'est ainsi que Jim a perdu 7 kilos pendant une croisière - cela peut être fait!
L'été est une période idéale pour perdre du poids et si vous vous sentez mince et vous avez plus de confiance. Si vous souhaitez plus de conseils alimentation été, vous pourrez les trouver dans le nouveau système de poids rapide perte qui a été mis en place par le Biggest Loser Twins.
