Quand la plupart des gens pensent à une alimentation saine, ils habituellement grincer des dents, car ils pensent automatiquement à la consommation d'aliments comme les légumes. C'est la principale raison les gens détestent le mot «régime». Mais ce n'est pas il ya moyen de manger sainement, et encore de manger les aliments que vous mangez? Bien sûr! santé n'implique pas toujours Restos «manger comme un lapin», et il ya beaucoup d'aliments savoureux santé là-bas. Il ya même des desserts que vous pouvez manger aussi bien! Si vous cherchez à perdre du poids et continuer à profiter des plats savoureux, il ya de l'espoir!
Quand les gens pensent que les aliments de grains sur l'ensemble, ils assument automatiquement le goût terrible, même si elles ne l'ont jamais essayé avant, qui est en fait assez drôle. Pour être honnête avec vous, je pense que les pains de grains entiers et les pâtes ont meilleur goût que les pains blancs et des pâtes! Souvenez vous de ce qui s'est passe ? Non seulement ils ont meilleur goût, mais ils sont en meilleure santé aussi bien pour vous! aliments de grains entiers, ou hydrates de carbone complexes, sont digérés plus lentement que les glucides simples (sucre, pain blanc, etc), vous donnant plus d'énergie toute la journée, et ils ne pointe votre taux d'insuline favorisant le stockage des graisses. En outre, 30% des calories provenant des aliments de grains entiers sont brûlés pendant le processus de digestion! Prenez spaghetti, par exemple. Au lieu de charger sur les pâtes blanc et du sucre sauce remplie, pourquoi ne pas le remplacer avec des pâtes de grains entiers et une sauce légère? Il vaut beaucoup mieux pour toi, et il a un goût formidable! Vous pouvez acheter des grains entiers ou des pâtes de blé entier et de sauces légères à peu près n'importe quelle épicerie.
Qu'en est-il dessert? Ouais, il ya même des aliments que vous pouvez manger pour satisfaire ces envies de sucre! Un dessert que j'aime est sans sucre Jello garni de crème fouettée lumière. Vous pouvez manger un ensemble de tasse de sucre sans Jello sans se sentir coupable parce qu'il n'y a presque pas de calories dedans! Qu'en est-il une cuillère à soupe de beurre d'arachide naturel et cuillère à soupe de pudding sans sucre? Cela fonctionne aussi bien! Celles-ci devraient suffire à satisfaire les envies de fumer.
Un des aliments que chacun aime est la pizza! Ouais, même que je suis coupable de celui-ci. Cependant, au lieu de prendre en charge pizza grasse, lipides et de glucides qui vous donne vos calories quotidiennes en 2 tranches, je mange une pizza en bonne santé. Mon fiancé et je suis venu avec une recette saine pour la pizza, et a décidé de partager avec vous toutes les ci-dessous! Non seulement il est beaucoup mieux pour vous, mais c'est délicieux!!
Recette Pizza santé
Ingrédients:
. Le total des croûtes de pizza de blé fine
. Sauce pour pâtes Light
. Turquie Pepperoni
. Poulet (cuit)
. Turquie Bacon
. Fromage Mozzarella Fat Free
directions
1. Préchauffer le four à 450 degrés.
2. Mettre la sauce et toutes les garnitures que vous souhaitez (vous pouvez également ajouter des légumes comme des champignons, l'oignon, poivrons verts ou tout ce que vous aimez garnitures sur votre pizza). Assurez-vous de ne pas aller trop loin sur quelque chose!
3. Complétez-les avec la mozzarella sans gras.
4. Lorsque le four est prêt, faites cuire sur le plateau supérieur d'environ 10 minutes ou jusqu'à ce que croustillant souhaité.
5. Profitez-en !
